10月份奶派登場囉~~~~

本次主題是:纖美達人奶派



為了21天的纖美達人速成班，今天我們就用以往沒用過的食譜來製作，

菜色有：涼拌拜葵、滷杏鮑菇、"高"蛋白的玉米濃湯、還有水果芭樂


首先涼拌秋葵先燙熟、再等一下散涼


再來就是滷杏飽菇了，要先用炒一下再倒入滷汁滷個10-20分鐘就可以了，


還有新鮮的芭樂當水果，



重頭戲就是這個玉米濃湯了，有加了蛋白粉變成營養成份高的濃湯~~~~好好喝喔

有了這幾道菜，每個人都吃飽飽，營養又健康，

現在看了都在流口水了，尤其是滷杏飽菇，真的好好吃喔!!


今天的講師就由事業做很大的文慧明珠來為我們做產品介紹，

這是她第一次講師處女秀，很棒，有練習果然有差，


這次的奶昔示範就是黑美人-巧克力香蕉


打出來是有濃又好喝，好愛巧克力的口味喔!!


這次的奶派大成功，讓不會下廚的我輕鬆跟秀姐學了二道菜，

有了幾次的奶派經驗之後呢，就能輕鬆控重一點都不麻煩，還能自己變出不同料理，

只要有毅力、決心，減重決不是難事，像我就很輕鬆減下來了，

你也可以做到的喔~~
arrow
arrow
    全站熱搜

    中天(清醍醐)妍靜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄