在清醍醐最棒的常常有一些免費的課程可以上，不僅可以增加我們的專業知識外，
很多以前不懂的迷思都可以在這樣的課程上得到專業的解答。
這次公司就幫大家準備了"減重教練的課程"，這個課程也是我最想上的，
提供了我很多在減重方面不足的知識，也增加了平常不容易得到的知識。

課程內容是針對減重所設計的


在清醍醐有美麗、專業的營養師在為我們服務


清醍醐是由中天生技百分之百投資的子公司＝＞大立生物科技，清醍醐為經銷商銷售中天生產的生技產品



首先先了解肥胖的定義

有了這樣的公式，就能計算出自己的標準體重

小心唷!!腰圍過大者容易得脂肪肝喔~~

男生不要超過90公分，女生不女超過80公分

體脂肪才是影響身材的主要因素


代謝症候群佔十大總死亡率的30%


減肥的迷思1:減體重

右上角的圖為相同重量的脂肪與肌肉

減肥的迷思2:熱量控制

為了減肥營養素攝取不足，而失去健康的身體，得不常失呀!!

錯誤的減肥法1:飢餓法

為了減肥沒辦法好好享受美食，除了無法滿足口欲之外，身體也會出現警告的唷!!

錯誤減肥法2:脫水法

人身體最重要的就是水份了，水份不足代謝也會變慢

錯誤減肥法3:吃了再吐

食物經過胃再吐出來胃酸容易造成食道灼傷

錯誤減肥法4:完全依靠藥物

藥吃多了沒瘦反而偒肝

減肥就要用對方法，健康的方法

有了對的方法，減肥一點都不難

膳食纖維增加飽足感

充足的膳食纖維不僅可以讓我們排便順暢，還可以加飽足感唷！！

充沛均衡的營養很簡單

每天一杯清醍醐營養奶昔加綜合維他命，輕鬆減重無負擔

上完課才知道，原來很多的方法都是錯誤的且又對身體不健康，造成身體上的負擔，
在清醍醐有營養好喝的奶昔可以在減重期間提供足夠的維生素及礦物質，
還有專業的營養師讓我們有任何產品上的問題可以得到專業的解答，
在清醍醐，我看得見未來。
歡迎洽詢小妍0928557359
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