【想要不老，搞定腸胃道就對了】
1. 吃對香料助消化:平常攝取一些香料性食物來維護腸胃道，香料性食物可以促進腸胃道分泌消化液，也能緩解腸道的緊張狀態，例如:薄荷茶、紫蘇、梅乾、芥末、茴香...等
2. 黑芝麻粥很排毒: 黑芝麻中的亞麻油酸能滋潤腸道，膳食纖維能促進腸道蠕動,還可吸附腸壁毒素廢物，並排出體外。
**作法:把糯米熬成粥，煮滾時轉小火，加入黑芝麻粉煮約20分鐘。就可以食用囉**
3. 蜂蜜潤腸通便:蜂蜜含有豐富的寡糖，能幫助腸道中的益生菌繁殖，有效提高腸道免疫力，並防止壞菌在腸道中腐化;有機酸能促進腸道消化液分泌，有助改善消化。蜂蜜以溫水沖泡，在空腹時飲用吸收的效果是最好的唷。
轉載-魅麗雜誌
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人家說，有健康的腸道就可以保青春，
腸道就像我們身體的清道夫，
把身體的毒素全都排出去就靠腸道的保養，
除了平時多補充水份、纖維，
我還另外多補充了中天(清醍醐)的養生液，
不僅照顧了我的腸道，也讓我的過敏體質得到很好的感動。
想了解評估看看的朋友，
快與我聯絡喔~~~
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2. 黑芝麻粥很排毒: 黑芝麻中的亞麻油酸能滋潤腸道，膳食纖維能促進腸道蠕動,還可吸附腸壁毒素廢物，並排出體外。
**作法:把糯米熬成粥，煮滾時轉小火，加入黑芝麻粉煮約20分鐘。就可以食用囉**
3. 蜂蜜潤腸通便:蜂蜜含有豐富的寡糖，能幫助腸道中的益生菌繁殖，有效提高腸道免疫力，並防止壞菌在腸道中腐化;有機酸能促進腸道消化液分泌，有助改善消化。蜂蜜以溫水沖泡，在空腹時飲用吸收的效果是最好的唷。
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人家說，有健康的腸道就可以保青春，
腸道就像我們身體的清道夫，
把身體的毒素全都排出去就靠腸道的保養，
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