運動後該怎麼吃  

P.S:資料出處:減肥達人

 

很多人有錯誤的觀念，認為運動完不吃才會瘦，才不會將剛剛消耗掉的卡路里都吃回來，

其實是錯的，看看上圖，把握這5大原則，才會輕鬆減重無負擔喔。

 

arrow
arrow
    文章標籤
    卡路里 減重迷思 運動後
    全站熱搜

    中天(清醍醐)妍靜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄